ادامه مطلب
فستینگ و کاهش وزن
فستینگ (روزهداری متناوب): روشی موثر برای سلامتی و کاهش وزن فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای بهبود سلامت، افزایش انرژی و مدیریت وزن است. این سبک تغذیه به جای تمرکز بر آنچه میخورید، به زمان غذا خوردن توجه دارد. فستینگ علاوه بر تأثیرات مثبت بر کاهش وزن، میتواند اثرات مفیدی بر عملکرد مغز، سلامت متابولیک و افزایش طول عمر داشته باشد. در این مقاله، به تعریف فستینگ، …
