روتین شب پوست چرب، خداحافظی با جوش و برق پوست
داشتن پوست چرب همیشه چالشبرانگیز است؛ به خصوص وقتی صبح با پوستی چرب، براق و منافذ باز از خواب بیدار میشوید. بسیاری به اشتباه تصور میکنند که با شستشوی مداوم و حذف مرطوبکننده ها میشود چربی پوست را کنترل کرد. در این مقاله از مجله سلامت بیگ باکس، یاد میگیرید که چگونه با یک روتین شبانه اصولی، چربی پوست خود را به تعادل برسانید.
چرا روتین شبانه برای پوست چرب حیاتی است؟
در شب و زمانی که به اصصلاح استراحت میکنیم، پوست پوست شروع به بازسازی و ترمیم سلولهای خود میکند. در پوستهای چرب، غدد سباسه (تولیدکننده چربی) در طول روز بسیار فعال هستند، اگر این چربی همراه با آلودگیهای محیطی روی پوست بماند، منجر به انسداد منافذ شده و مانع از عملکرد ترمیمی پوست میشود و همین مسئله باعث ایجاد انواع جوشهای سرسیاه و التهابی میشود.
مراحل گامبهگام روتین شبانه پوست چرب
با توجه به اهمیت روتین شبانه، باید قبلا از اقدم به خرید انواع محصولات از مراحل و نحوه اجرای آن اطلاع کافی داشته باشیم.
۱. پاکسازی دو مرحلهای
این مهمترین بخش روتین شماست. ابتدا با یک میسلار واتر مخصوص پوست چرب، باقیمانده ضدآفتاب و لوازم آرایشی را پاک کنید. سپس با یک ژل یا فوم شستشو پوست چرب ، عمق منافذ را از چربی پاکسازی کنید.
" نکته حرفهای: به دنبال شویندههای حاوی روغن درخت چای یا سالیسیلیک اسید باشید. "
۲. لایهبرداری ملایم (هفتگی)
پوستهای چرب پتانسیل بالایی برای تجمع سلولهای مرده دارند. استفاده از یک لایهبردار شیمیایی (مانند AHA یا BHA) دو تا سه بار در هفته، از کدر شدن پوست جلوگیری میکند. انواع کرم، شوینده و پنهای مناسب با پوست چرب با کیفیت بالا وجودداره که میتوانید به عنوان یک لایه بردار ملایم و غیر تهاجمی استفاده کنید.
۳. استفاده از تونر متعادل کننده چربی:
تونر به عنوان پاک کننده نهایی بعد از شسشتو به بازگرداندن pH پوست به حالت طبیعی کمک کرده و منافذ پوست رای از هر گونه آلودگی پاک میکند. تونرهای پوست چرب معمولا خاصیت قابض یا جمعکننده منافذ را دارند، که بهترین گزینه برای این نوع پوست هستند.
۴. سرمهای درمانی:
شب به طولانی بودن زمان استراحت و عدم عجله برای شستشو بهترین زمان برای استفاده از سرمهای تخصصی و استفاده از تاثیر شگفت انگیر این محصولات است، از مهمترین سرم های پوست چرب، این سه مورد است:
- سرم نیاسینامید: برای کنترل چربی و کوچک کردن منافذ.
- سرم ویتامین C: برای شفافیت و رفع لکهای جای جوش.
- رتینول: برای جوانسازی و کنترل جوش (تحت نظر مشاور).
۵. آبرسانی، نه چرب کردن!
اکثر افراد بر ای باور هستند که آبرسان و مرطوب کننده باعث چرب شدن پوست میشود. این تفکر اشتباه به دلیل استفاده از محصولات آبرسان یا مرطوب کننده نامناسب با چربی متوسط یا زیاد است که برای پوست های نرمال یا خشک تولید شده اند.
وقتی رطوبت لازم به پوست چرب نرسد، دستور تولید چربی بیشتر صادر شده و پوست چربتر و براقتر میشود. پیشنهاد میکنیم زمان انتخاب مرطوب کننده و آبرسان برای پوست چرب از محصولات با بافت ژلی و “Oil-Free” استفاده کنید.
نبایدها در روتین پوست چرب
- شستشوی بیش از حد: شستن بیش از ۲ بار در روز، پوست را تحریک به تولید چربی بیشتر میکند.
- استفاده از محصولات سنگین: دور کرمهای حاوی روغنهای معدنی (Mineral Oil) را خط بکشید.
- دست زدن به جوشها: این کار باعث انتقال باکتری و ایجاد اسکار همیشگی میشود.
تغییر سبک زندگی
علاوه بر محصولات مراقبتی، عادتهای روزانه شما نیز نقش مهمی دارند:
- تعویض روبالشی: روبالشیها منبع تجمع چربی و باکتری هستند، حداقل هفتهای دو بار آنها را بشویید.
- تغذیه: کاهش مصرف قند و لبنیات پرچرب در برخی افراد منجر به کاهش چشمگیر جوشها شده است.
- خواب کافی: استرس ناشی از کمخوابی، هورمون کورتیزول را بالا برده و ترشح چربی را زیاد میکند.
جمعبندی:
روتین شب برای پوست چرب ، معجزه یک شبه نیست، اما با اتکا به تجربه و علم متخصصین پوست به شما اطمینان میدهیم تداوم در آن باعث میشود پس از ۴ تا ۶ هفته، تغییراتی شگفتانگیز در بافت و شفافیت پوست خود مشاهده کنید. ما در فروشگاه بیگ باکس بهترین محصولات تخصصی پوست چرب را از معتبرترین برندها برای شما فراهم کردهایم تا با خیالی آسوده، روتین خود را شروع کنید.
